Stress bewältigen durch Achtsamkeit – „Seelen-ruhig“ werden

MBSR- Kompaktkurs (Mindfulness Based Stress Reduction – nach Jon Kabat-Zinn)

Montag, 20.05.2019 18:00 Uhr bis Samstag, 25.05.2019 09:00 Uhr
Ort: Maria Kirchental, Haus der Besinnung, Kirchental 1, 5092 St. Martin bei Lofer
Veranstalter: Maria Kirchental
Referenten: Elisabeth Huber
Beitrag 1: Kursgebühr: 340 € (incl. Übungs-CDs und Kursunterlagen)
Beitrag 2: VP: EZ ohne/mit Dusche + WC: 189,00€/ 204,00; DZ ohne/mit Dusche + WC: 174,00€/ 189,00€

ist ein vielfach bewährtes, wirksames Konzept zur Bewältigung von Stresserfahrungen.

Sie lernen, achtsamer mit dem Körper, mit Gedanken und Gefühlen umzugehen. Sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen, Kurzvorträge und Austausch helfen, dass der geschäftige Geist zur Ruhe kommen kann.
Die Seminarzeiten (ca. 27 Std.) sind überwiegend vormittags und abends. So bleibt Zeit, die herrliche Bergwelt zu genießen.

Infos zum Kurs: mbsr-huber@gmx.de
Infos zu MBSR: unter www.mbsr-verband.de

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